补肾壮阳排骨汤

肾虚是现代人常见的一种症状，很多人不明显，并在调理以及休息后，会有所改善，但是一些长期处于亚健康生活的朋友，肾虚越来越严重。

就有可能是因为营养不良或者缺乏某些营养成分导致的，那么我们可以通过补肾壮阳排骨汤来改善，其中肉、蔬菜、药材均有，可以较好的改善肾虚。

补肾壮阳排骨汤

1、黑豆猪排骨汤

配方：黑豆50克，猪排骨500克，香菇、葱、姜、盐适量。

做法：将猪排骨洗净剁块，放入沸水中焯烫，捞起备用。黑豆洗净与猪排骨放入锅中，倒入适量水煮至排骨、黑豆熟后，在根据个人口味加入香菇丝、葱花、姜末、食盐调味，搅拌均匀即可。

功效：具有活血清热，补虚乌发，滋阴壮阳，益精补血之功效。

2、苁蓉寄生羊汤

配方：肉苁蓉、桑寄生各15克，羊排500克，盐、葱适量。

做法：将羊排洗净剁块，放入锅中焯水撇去浮沫，加入处理好的肉苁蓉、桑寄生入锅内，武火煮沸，转文火续煮50分钟，羊排轻易脱骨加盐调味即可。

功效：具有滋阳补气之功效。需注意服食羊排后不宜喝茶，会导致便秘。

3、苁蓉羊骨汤

配方：肉苁蓉30克，羊脊骨500克，葱、黄酒、盐适量。

做法：先把肉苁蓉洗净切片，葱白洗净，羊脊骨斩小段备用。锅中加入适量清水，放入羊脊骨、葱白，再倒一些黄酒去腥，武火煮沸，转文火煮120分钟，加入适量盐调味即可。

功效：具有补肾益精，强筋壮骨，驱寒益血之功效。常用于治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力等症。

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1、花旗参

花旗参原产美国的绿州天脉、加拿大、法国等。花旗参虽然药效不如人参，但是优点在于既能补气还可以滋阴，并且服用后不会上火。中老年男性很适合使用，煲汤放一些，对身体很有益处。

2、党参

党参具有补中益气、养血安神之功效，适用于脾胃虚弱者。古籍记载单身健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。用于煲汤既滋补又养血，因此对于身体也很有益处。

3、杜仲

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎之功效，也是少有的男女老少皆可用的中药材。常用于治疗腰膝酸软无力。根据现代研究表明杜仲有持久的降压作用，对于头晕、失眠等症状有很好的的改善效果，并且使用期间无快速耐受现象。