按摩壮阳技巧

按摩店都有各种各样的按摩方法，按摩不同的穴位为我们带来的好处也不同，今天我们教给大家一些简单的按摩壮阳技巧，大家可以在家试一试。

同时在按摩完以后我们还可以使用一些药材泡脚，以起到辅助补肾的作用，看看有哪些泡脚补肾药材有这么神奇的功效吧。

按摩壮阳技巧

1、按摩腰眼

做法：腰眼位于第3腰椎旁边约10厘米凹陷处，找准自己腰眼的位置，每天早晚两次对腰眼上拉下推进行按摩，上下为一组，每次100组，在推拉按摩结束后用拳眼对腰眼旋转按摩，每次5分钟即可。

功效：肾喜温恶寒，经常按摩腰眼可以促进腰部血液循环，不仅可以强壮腰脊，还可以起到补肾壮阳的功效。

2、按摩脚心

做法：先将手部搓热，用手部的各部位对脚心与泉涌穴进行按摩，直到脚心发热，每日次数在100-150次为佳。可以有效对脚心穴位按摩，与此同时也让手部不停在运动。

功效：泉涌穴为肾经经脉中首穴，适当的按摩对于血液循环有着极大的好处，对于手足冰凉的朋友也是极为有效的。

泡脚补肾药材

1、生姜

配方：生姜，红花，盐。

做法：先将红花放入水中烧开，加入拍碎的生姜和一勺盐加入适当凉水即可。

功效：干姜具有温中祛寒，活血，温肾的效果。老话说得好“男子不可百日无姜”就是指姜对于男性朋友补肾壮阳有很好的效果。

2、肉桂

配方：肉桂，花椒。

做法：将肉桂与花椒煮沸加入适当凉水即可。

功效：肉桂和花椒都具有温肾，补火助阳之功效，有效治疗肾虚作喘、腰膝冷痛。泡脚补肾壮阳药材时用木桶最佳，辅助按摩可以有效吸收中药材中的营养物质，并刺激血液循环、舒缓经络。