壮阳按摩有效果吗

壮阳补肾办法有很多种，但是各有优劣吧，其中囊括了食补，酒补，药补，以及按摩壮阳。很多人都不知道其实不用吃任何东西也是可以刺激肾脏温养肾的。

壮阳按摩有效果吗那我们今天就看一下壮阳按摩有效果吗？

壮阳按摩有效果吗

首先下腹部摩擦：

临睡觉前，吧一只手放在肚脐下然后耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为止。

然后腹股沟按摩：

同样在临睡前，将两手放在两侧腹股沟处也就是大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩三到四十次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有着一定的作用。

然后摩擦双耳

晨起时，用指尖在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦不要太重，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。这样按摩有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为所有养生家所倡导。

还有攀足固肾

仰卧，然后两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上。两手十字交叉后手心向上，两脚蹬直。两手从上直线下落，手向前曲伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处。吧脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复8到10次，或根据能力而决定次数。

还有摩击肾府

吧双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦。约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打80次左右为宜。

腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。有健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

吓跑女人壮阳土办法

不要觉得土办法一无是处。都是代代传承下来的很大一部分还是可取的。比如海龙酒。

海龙酒的里面有海龙、熟地黄、黄芪、菟丝子、海马、丁香、豆蔻、甘草、大枣以及玉竹等等材料。再放入适量的白酒在里面，白酒可以选择高粱白酒或者是老白干白酒等等。

全部材料放入其中以后密封浸泡一个月左右，把药渣取出来，加入蔗糖在里面搅拌均匀，过滤以后就可以喝。

这样子泡酒有帮助补肾和益精效果。

蛤蚧酒的话是一种蛤蚧加上各种中药材在里面制作出来的酒，

这种酒的营养比较丰富。它需要先把蛤蚧蒸泡以后制作而成，制作材料也比较简单。

根据情况偶尔适当喝一点蛤蚧酒能够起到温补肾阳效果，对因为肾虚而引发的腰痛或者是阳痿等等异常情况都有很不错的效果。

而且也可以改善因为肾虚而导致的遗精或者是尿频异常情况，它里面的中药成分还能够帮助达到美容养颜和帮助血液循环效果，有这样需求的人群就可以使用蛤蚧泡酒满足身体所需。

除了上述这两种泡酒以外，有需求的朋友同时也可以使用红参、虫草以及海马等等搭配在一起泡酒。

这种方法泡酒能够起到不错的滋补效果，可以补肾壮阳，也能够改善肾功能亚健康问题。