发烧吃什么水果最好

发烧是身体免疫对抗病毒或细菌感染的一种自我保护机制，但高烧会导致身体脱水、营养不良等问题。在发烧期间，适当摄入富含维生素C和水分的水果可以帮助缓解症状。

1. 橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。维生素C可以提高免疫力，促进白血球产生，帮助身体抵御感染。
2. 西柚：西柚同样富含维生素C，并且具有消炎降温的作用。此外，西柚还含有丰富的纤维素和钾元素，可以帮助消化和排泄。
3. 葡萄柚：葡萄柚也是一种富含维生素C的水果，而且还含有类黄酮等抗氧化物质。葡萄柚汁中还含有苦味酸成分，能够刺激消化液分泌，缓解胃肠不适。
4. 柠檬：柠檬同样富含维生素C，而且还含有柠檬酸和类黄酮等成分，可以帮助加速新陈代谢，促进体内毒素排出。
5. 草莓：草莓是一种富含维生素C、糖分和纤维素的水果。草莓还含有花青素和类黄酮等抗氧化成分，具有抗炎、抗菌作用。

总之，在发烧期间，应该适当摄入富含维生素C和水分的水果，并且要注意避免过度食用冷饮和刺激性食物。同时也要及时就医治疗，以便尽早缓解症状。