如何补肾壮阳小方法

很多朋友已经看过我们介绍的各种补肾壮阳配方甚至已经尝试过自己做一些食疗、药酒了，补肾不光是吃一些补肾壮阳的食物、药材，还有很多方法可以帮助我们补肾。

那么我们交给给大家一些如何补肾壮阳小方法。

如何补肾壮阳小方法

1、如何补肾壮阳小方法之按摩腰眼

做法：腰眼位于第3腰椎旁边约10厘米凹陷处，找准自己腰眼的位置，每天早晚两次对腰眼上拉下推进行按摩，上下为一组，每次100组，在推拉按摩结束后用拳眼对腰眼旋转按摩，每次5分钟即可。

功效：肾喜温恶寒，经常按摩腰眼可以促进腰部血液循环，不仅可以强壮腰脊，还可以起到补肾壮阳的功效。

2、如何补肾壮阳小方法之按摩脚心

做法：先将手部搓热，用手部的各部位对脚心与泉涌穴进行按摩，直到脚心发热，每日次数在100-150次为佳，可以有效对脚心穴位按摩，与此同时也让手部不停在运动。

功效：泉涌穴为肾经经脉中首穴，适当的按摩对于血液循环有着极大的好处，对于手足冰凉的朋友也是极为有效的。

3、如何补肾壮阳小方法之冰火交替

做法：洗澡时将浴室温度调高，防止感冒，先将身体泡热后，对阴部施以冷水刺激，等阴部预冷收缩后再用泡澡水的温度浸泡，反复4-5次后即可，此法每日坚持。

功效：这种方法不仅仅在中国古代有，许多外国古代也有此法流传至今，足以证明此法非常有效，这种方法可以使性功能增强、精力充沛。

4、如何补肾壮阳小方法之小指强化

做法：双手小指互勾，并向反方向使劲，在左右手小指相触的地方有一个穴位名肾穴，经常按摩有利于肾虚，使人精力充沛，后期甚至可以用小指提水瓶进行强化训练。

功效：手诊疗法认为双手的两个小拇指都与心脏、肾脏、膀胱、睾丸、子宫有密切的联系，经常按摩小指可以治疗肾虚，并是人心情放松，有了好心情，可以分泌更多的荷尔蒙激素，并且得心脏病的几率大大缩减。

大家学会我们介绍的几种如何补肾壮阳小方法了么，学会的朋友可以尝试一下，一定要每日坚持去做，补肾壮阳并不是一次两次就能补得起来的，平时保持一个好心情、好的生活习惯，多吃一些健康的食物才是补肾壮阳的最好方法，想要了解更多关于补肾壮阳的知识，请继续关注补肾壮阳网，我们专注补肾壮阳。